پودر فسفاتیدیک اسیدیک مکمل غذایی است که در سال های اخیر به دلیل فواید سلامتی بالقوه آن محبوبیت پیدا کرده است. این ماده طبیعی از فسفولیپیدها مشتق شده است که نوعی چربی در بسیاری از غذاها از جمله تخم مرغ، سویا و تخمه آفتابگردان یافت می شود. Guanjie سال ها بر روی پودر فله اسید فسفاتیدیک تمرکز می کند. ما کارخانه ها و تیم محقق مستقلی برای اطمینان از کیفیت آن داریم.
سابقه پودر فسفاتیدیک اسید چیست؟
یکی از اولین مطالعات برای بررسی مزایای بالقوه PA بر رشد عضلات در سال 2009 توسط تیمی از محققان دانشگاه تمپا انجام شد. این مطالعه شامل 28 مرد تمرینکرده مقاومتی بود که بهطور تصادفی برای دریافت 750 میلیگرم PA یا دارونما به مدت هشت هفته در حالی که در یک برنامه تمرین قدرتی شرکت میکردند، تقسیم شدند. نتایج نشان داد که گروه دریافت کننده PA افزایش قابل توجهی در ضخامت و قدرت عضلانی در مقایسه با گروه دارونما داشتند.
از آن زمان، چندین مطالعه دیگر برای بررسی اثرات PA بر رشد عضلات و عملکرد ورزشی انجام شده است. مطالعهای که در سال ۲۰۱۲ توسط محققان دانشگاه میسیسیپی انجام شد نشان داد که مصرف مکمل ۷۵۰ میلیگرم PA دو بار در روز به مدت چهار هفته منجر به افزایش قابلتوجهی در قدرت اسکات و توده بدون چربی بدن در مقایسه با گروه دارونما شد. مطالعه دیگری که در سال 2014 توسط محققان دانشگاه فلوریدا منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل 750 میلیگرم PA در روز به مدت هشت هفته منجر به افزایش قابل توجهی در قدرت پرس سینه و توده عضلانی بالای بدن در مقایسه با گروه دارونما میشود.
علیرغم این نتایج مثبت، محدودیت ها و نگرانی هایی نیز در مورد استفاده از PA به عنوان یک مکمل غذایی وجود دارد. برای یکی، بیشتر مطالعاتی که اثرات آن را بررسی کرده اند، کوچک و کوتاه مدت بوده اند، به این معنی که تحقیقات بیشتری برای درک کامل ایمنی و اثربخشی طولانی مدت آن مورد نیاز است. علاوه بر این، در حالی که مطالعات پیش بالینی نشان دادهاند که PA ممکن است سنتز پروتئین ماهیچهای را تحریک کند، مکانیسمهای خاص پشت این اثر به خوبی شناخته نشده است.
عملکرد پودر فسفاتیدیک اسید چیست؟
● کاهش وزن و کاهش چربی
PA همچنین ممکن است برای ترویج کاهش چربی و کاهش وزن بدن مفید باشد. مطالعهای که در مجله انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی منتشر شد نشان داد که بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق که مکملهای PA را همراه با تمرینات مقاومتی مصرف میکردند، بهبودهایی را در ترکیب بدن از جمله کاهش درصد چربی بدن و افزایش توده عضلانی بدون چربی مشاهده کردند.
مطالعات دیگر همچنین نشان داده اند که PA می تواند متابولیسم را افزایش داده و به بدن کمک کند کالری بیشتری بسوزاند. این ممکن است آن را به یک مکمل موثر برای افرادی تبدیل کند که سعی در کاهش وزن یا بهبود ترکیب بدن خود دارند.
●عملکرد شناختی و حافظه
PA همچنین ممکن است مزایایی برای عملکرد شناختی و حافظه داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که می تواند سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش دهد، پروتئینی که برای رشد و بقای نورون های مغز ضروری است. این می تواند به بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه، یادگیری و توجه کمک کند.
مطالعهای که در مجله Nutritional Neuroscience منتشر شد نشان داد که بزرگسالان سالمی که مکملهای PA را به مدت 12 هفته مصرف میکردند، در مقایسه با گروه دارونما بهبودهایی در عملکرد شناختی نشان دادند. به طور خاص، آنها در تست های حافظه و توجه عملکرد بهتری داشتند.
● خاصیت ضد التهابی
در نهایت، PA همچنین ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد که می تواند برای افراد مبتلا به شرایطی که با التهاب مشخص می شود مفید باشد. یک مطالعه منتشر شده در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی نشان داد که مصرف مکمل های PA به مدت شش هفته باعث کاهش سطح پروتئین واکنشی C (CRP) که نشانگر التهاب است، در مردان و زنان مبتلا به سندرم متابولیک می شود.
اگر به دنبال تامین کننده پودر فسفاتیدیک اسید هستید، توصیه می شود به فرآیند تولید توجه داشته باشید تا بهترین کیفیت و قیمت را متناسب با نیاز خود بیابید. Guanjie می تواند نیاز شما را برآورده کند. اگر به محصول ما علاقه مند هستید، لطفا با ما تماس بگیرید:info@gybiotech.com
